Stresscoaching for den let stressede der overvejer at sygemelde dig
Forløbet tager udgangspunkt i at du føler dig utilpas og let stresset og overvejer at sygemelde dig. Jeg har stor fokus på din oplevelse af stress, så jeg hurtig kan få dig stresset af og "normaliseret". Sammen fokuserer vi på at give dig muligheder for at håndtere din situation medens du forsætter med at arbejde. Du lærer HeartMath metoden som et grundredskab til at styrke dig selv med i stressede situationer. Sammen sikrer vi at du ikke få samme oplevelse igen gennem din udvikling.
Forløbet består af og kan se ud ud som følger:
- Gratis og uforpligtende møde pr. telefon eller fysisk
- 10 stk. 1 til 1 møder som får den længde du magter. Ca. 1 - 1.5 time
- Første og sidste møde er på 1,5 time
- Vi mødes 1 gang om ugen de første tre gange. Her er fokus på samtale, afstresning med fokus på gode oplevelser
- I de næste 3 gange mødes vi ca. hver 14 dg og arbejder med stresshåndtering på stressfaktorer i hjemmet og på arbejdet
- I den sidste del arbejder vi med HeartMath teknikken, så du styrker dit helbred og modstandsevne i stressede situationer. Pakken indeholder HeartMaths feedback teknologi efter eget valg så du kan se din udviklings fremskridt. Vi mødes 1 gang om måneden.
- De sidste 2 sessioner finpudser vi også din brug af værktøjerne. Vi mødes 1 gang om måneden.
Pakkeprisen er 9.500 kr. inkl. HeartMath biofeedback udstyr.
Kontakt mig for et helt uforpligtende møde før du beslutter dig for et samarbejde til gavn for dig.
Jeg vil gerne kontaktes for et stresscoaching forløb
Forløbet har denne længde fordi det er min erfaring at klienterne på 7 sessioner kun opnår at blive afstresset og "normaliseret" samt lære at håndtere nogle af de mest åbenlyse stressfaktorer. Jeg har tilføjet forbyggelsen og opfølgningen i mit forløb når du er startet på arbejdet, det giver det bedste resultat for at du næsten ikke oplever stress i fremtiden.
Her er nogle af de vigtigste fordele med mig som din stresscoach og vejleder
- Du får og professionel behandling, vejledning og støtte, til at skabe dig et liv uden stress
- Du bliver afstresset og "normaliseret"
- Du lærer, hvad stress er
- Du bliver bevidst om årsagerne til din stress og lærer at håndterer dem i fremtiden
- Du lærer effektive teknikker der kan bryde stress og styrke evnen til at modstå stress fremover
- Du lærer HeartMath for at styrke din modstandsevne og evnen til at bevare overblik og flexibilitet
- Du får mere energi og overskud i dit liv - fysisk, følelsesmæssigt og mentalt
- Du lærer at forandre og skabe nye vanemønstre som støtter dig i at leve uden stress
- Du kan altid ringe til mig for at få rådgivning og hjælp mellem vores behandlingerne
- Du får en nærværende og professionel stresscoach som har en dyb forståelse for din stress gennem personlige erfaringer
- Du får en gratis telefonisk opfølgning efter din sidste behandling
- Du får træning i teknikker som hjælper dig til at skabe et liv uden stress